『A+M』雑貨大百科
2009/06/10
*節約生活 実践編*
節約は意識しながらも 
あまり必死!というわけではなく送ってきた日々。
ただ 08年後半からつづく不景気に我が家の家計は大打撃!
嵐のようにやってきた不景気にたちむかうべく
ただいま大節約生活実施中。

↓節約生活家計簿編はコチラ↓
http://www.am-home.com/goods/report.cgi?page=11


去年までは お風呂のお湯を洗濯に使うのはねーーー
とか タイムセールに駆けつけるのもねーーーなんて余裕なことを
言っていましたが 
お風呂からあがったらお湯洗濯機に入れてくれない?
とHIDEKI様につぶやいてみたり(まだ 言ってるだけ。笑)
タイムセールいってみようかな???って言ってみたり
(まだ 言ってるだけ)しています。

ちなみに タイムセール何時か知ってる???とHIDEKI様の問いに
5時から???と答えたら 7時からだよ!と。
ちなみに7時はお風呂も入り終え布団に向かう時間帯
ちょっと私には無理そうですが 
とりあえず出来ることから節約せいかつ送っています。

まぁそんなわけで やろうと思っていること やっていることをまとめました♪
あまり参考にならなそうな出だしですが アドバイス密かに待っております。






1.電気代

→パルックボールに変える。
→冷蔵庫は少なめに・・・。
→冷凍庫は少しおおめを心がける。
とりあえず 宇都宮って夏は夕立が毎日のようにふり体感温度がさがるので
ほとんどクーラーをつけなくてすみ冷房代がかからないけど
クーラーと扇風機を併用!とくに扇風機は 結構好きなんです♪



↑自動点灯ライト↑
アパート時代は 少し高いけどこういうものを利用していました。
家を建てるときにそれを内蔵したものをつけてもらったのですが
玄関の照明などは こういうのがあると便利です。
ちなみに パルックボールなどの蛍光灯って 電気代が白熱灯より
少ないのですが 実はあかるくなるまでに時間がかかるのでこれにはむいていません。
けれども最近は すぐにあかるくなるパルックボールなども売っているので
利用しています♪すぐにつけたいところも重宝です♪

ほんとうは 電気代をもっと節約したいんだけど 何をこれ以上けづればいいのか
わかんない状態で・・・
最近は ご飯を圧力鍋で5合や7合と大目に炊いて冷蔵したりと
密かな電気代節約に
勤めていますが どうなのかしら???

それから 最近 ひとりで家にいるときのBGMは
スピーカーで大音量で流すより
ヘッドホンで大音量できいてみたり 密かに努力してるんだよ♪
(まあそのほうが スピーカーのない
ベランダの洗濯干すのもウキウキだしね。)




↑エネループは すぐに電池がなくなるものに使っています。↑
HIDEKI様の通勤の自転車のライトの電池とかです。


2.水道



→流しっぱなしにしない。
実は 家を建てるときに 自動水洗にしました!
アパート時代にHIDEKI様が歯を磨くときに流しっぱなしで
すっごく嫌で(こういうときはケチ)思い切ってつけてみたのです。
おかげで 水道代ちょろっとだけど 
冬は顔を洗い終わるまでも水量が少ないので水で寒いです。
でも自動水洗は実はそんなにまで高い設備ではないので
新居を建てるときは要チェックです。
(でもわたしは 冷たいのが嫌なので冬は台所で顔あらったりしてます。)
→お風呂のお湯は少なめに・・・。

最近は 洗い物 食器洗い器のとき意外は 
シャンパンタワー式を少し意識しています。
でも 気が向いたときだけだからあんまり効果ないかな???
あーーーお風呂のお湯 終わったら最後にはいる
HIDEKI様に洗濯機にいれてほしいな♪

3.ガス+灯油

→ストーブは足元。頭寒足熱を心がけています。
→ガスは沸騰するまでは 強と中火の間  
沸騰後は 弱火で 使うよう心かけています。
→冬は 鍋?など 水蒸気をだして・・・あたたかくなる料理を中心に・・・。
うーん?このくらい???冬場はどうしても高くなるんだよね。
冬は 1枚多く着たりと努力はしてみたんだけど・・・。
これも more要注意事項です。


4.食費

実は 我が家 食費だけは結構いばれるくらい努力しています。
あっ1ヶ月1万円なんて スペシャルな食費ではないけれど
生活クラブや無農薬野菜をとったりとこだわった食材を
つかっている割には安いと思います。
まぁ3万円強くらいかな???(平均)
これは 子供も普通の家より少食というのと お庭で夏はもちろん
冬でも ハーブなどなるべく育てているのも大きいと思います。

→お茶は自分で作る。(最近は HIDEKI様の仕事用お茶も作っています。)
→お菓子イベント以外は買わない。
(ほとんど手つくりです。簡単でボリュームのあるのが多いです。)
→外食はなるべくしない。
(でも 交際費はケチらず そういうときは できるだけ?おいしいものを食べる!)
(だけど最近は お友達とのランチも回数がすくなくなり 
みんな我が家を思いやってか一品持ち寄りが増えています。)

*我が家のお菓子*

ほとんど ホットケーキが基本ですが 
卵*薄力粉*牛乳*砂糖*ベーキングパウダーを
適当にまぜ ワッフルの形にしたり 蒸しパンにしたり 
タイヤキ風にしたり
形をかえて 飽きない用にしています。



簡単おやつレシピ

A.おからクッキー

バター100g おから100g 砂糖100g 
薄力粉100g 卵2個 を 混ぜて
170度で20分焼く。
ちょっとしっとりしたそぼくなクッキーで 大量に作って冷凍していて
食べたいときカットして焼いたりします。

B.豆腐(おから入り)ケーキ

薄力粉 ベーキングパウダー 砂糖 を適当にまぜ 豆腐を豆乳。
(わたしは 豆腐のほうがしっとりしていて好き♪)を 
170度で40分ほど焼く。
友達におしえてもらったのは おから 甘く煮た黒豆(液体ごと)豆乳 
薄力粉 バーキングパウダー
だったんだけど 黒豆はそんなにないから 上のに適当に何かを加えて焼いてるの。
マクロビオティックのお菓子っぽいけど わたしのは 適当だから マクロビ風。
ココアをいれたり あまったジャム などをいれたり 
ナッツやアーモンドパウダーを
加えたりと 変則でアレンジしています。
基本のおから(我が家は ほぼ豆腐)が しっとりとするので 失敗なし。
豆腐*豆腐が苦手なひとは 豆腐の量を減らして なたね油を加えたりでもいいし
わたしは ゴマ油を加えて ゴマを加えたりしたけど 
それも香ばしくておいしかったよ!
もちろん そんなにマクロビにしなくてもって人は 
卵やバターを加えてもOKだし
もう適当。でもおなかにたまるし 
お客様におだしできるようなものじゃないけど
家族の健康と安心*安全と節約をかねそなえた 
かなり重宝しているケーキです。
ちなみに 適当さもこどもにおしえたので 
今では MIRAYがひとりでつくれています。

*レシピ*
(いつもは分量をはかりませんが 目安が・・・と言われたので目安)

豆腐 半丁 約150g
薄力粉  150g
砂糖 150g (砂糖を控えたいときは 薄力粉とたして300gが目安)
なたね油 50cc
液体 100cc(これも なたねと合わせて150ccになるのが目安)
卵 1個(いれても入れなくても良い)
ベーキングパウダー 小さじ2杯(ふくらまなくてもいいなら1杯でもOK)

これを混ぜて 160度で40分焼く・・・
ね。適当でしょ???
しかも 目安だから 豆腐やおからをいれるとしっとりするから
アバウトでいいんだよ。
液体ってかいたところは わたしは 結構 紅茶が台所にあるので
紅茶をいれるけど 豆乳や牛乳や・・・好きなものでいいよ。
簡単なので 是非・・・まぁ分量は だいたい みんな150かな???って
覚えてるといいよーーー。
まぁ 1対1対1なんだよ。


C.アイス

牛乳2CUP 卵3個 砂糖1/2CUP  生クリーム100cc を 
ミキサーなどでかくはんして
冷凍庫に入れて冷やす。だいたい30−1時間おきに混ぜるけど
混ぜながら我が家はなくなるので それでいいのか???状態です。
かぼちゃやさつまいもを茹でてつぶしていれると 
かなり女性にとっては美味。

D.ゼリー

液体(オレンジジュースや珈琲etc)1L ゼラチン 
大さじ4杯 を 超弱火で火にかけ
粗熱をとり冷蔵庫で冷やす。わたしは 野田琺瑯の白いタッパで火にかけ
そのまま冷蔵庫で冷やすので結構便利です。
夏には毎週末につくるおやつ。

* 保存食 *

冷凍庫の中は 保存食でいっぱいです。
一応 これでも マクロビというか玄米菜食を意識しているので
野菜などは根っこから葉っぱまで全てたべるようにしています。
なので お野菜がとどいた日は・・・
すぐに食べない葉ものを使いやすいようにカットして
冷凍庫にいれています。

冷凍庫一覧

ネギ(10cm程の長さにカット。細かく使うときは
冷凍のまま切ると切りやすいです。)
ニラ(3cm程にカット)
大根の葉(みじんきりにして冷凍庫。使うときは がんがんってたたいて 
ぱらぱらって加えます。)
大豆(圧力鍋で一気にゆでて 小分け冷凍。
ドライカレーなどに入れることが多いかな?)
大根(大量に買ったときは 太めの千切りで冷凍。
キンピラにするとこくがでて結構イケル!)
大根(もうひとつは すりおろして製氷機でかたどって冷凍。
すこしずつ大根おろしがたべれます。)



↑クリックで拡大↑

意外と好きな場所冷蔵庫の中・・・
結構すっきりしているでしょ???
生活クラブの調味量が目立つけれど 
なぜか化粧水も入ってもいがいと余裕の冷蔵庫。




5.ごみ減量大作戦

数年前にものをもたない生活系の本を読み漁り
ものをだいぶん処分しました。
もともとシンプルなデザインがすきだし
スッキリと暮らしたいなぁ〜と思っていたし
妥協しないで買うタイプだったから
そこまで ごちゃごちゃ!って自分では思っていなかったけど
新しい家に引越しして やっぱりかわいい雑貨が好きで買って
それでもって 今は結構シンプルでかわいい雑貨も増えたから
だんだん過剰気味になってきた我が家。
ここいらで ごみ減量大作戦!と思い頑張っています。
必要かな???って思うものはもらってもらったり
捨てたり 売ったり・・・
ものを処分するとねもったいないから買おう!って思うのがなくなるの。
不景気も重なったし ほんとうに必要なものだけ買おう!って
(まぁ雑貨には弱いけどね。)
ちなみにあまり買い物をしないとね
ごみがすっごく少なくなるんだよ。
いわゆるパッケージにいっぱいごみがついてくるんだね。





我が町はごみ袋もしていじゃないから
今はゲーム感覚でごみ買い物袋分で出せるようにチャレンジ中!
うまくいったらうれしいしね。
節約とエコが重なったときに無性にうれしくなるんだよね。


*読んでみたい節約本と片付け本*








shitamin
めっちゃ参考になりますっっ
我家も節約大作戦中です。。。
手作りおやつ!いいですね〜。
子供のおやつの小分け袋がごみになる、ごみになる。。。
なるほどぉ!
手作りだとそういうごみも減るんですねっっ
そういえば。。。おからクッキー、違うレシピですけど作ったらぱさぱさ?ぼろぼろ〜な感じになっちゃったんですけど。。。AMさんはそんなことないですか???
今度AMさんレシピで作ろうかな〜。

あ!今年のクチュリエ。。。行けないんですよぉ。。。法事で(泣)
がんばってくださいね〜〜〜♪


2009/06/16(Tue) 20:21

A+M
shitaminちゃんも節約大作戦中だよね〜。
我が家も・・・がんばってるけど なかなかね。
でも 食費だけは 安いんだよ。
(まぁそこそこだけどね。)

おやつはさぁ〜作ったほうが おいしいし量もあるし・・・
でも お客様にだせるようなレシピじゃないんだけど・・・
でも 家族のおなかの中におさまるなら◎かな???
おからクッキーは 私的に素朴な味わいで好きなんだけどね。

我が家は 砂糖が素精糖 か てんさい糖だから ちょっとこくがあるかんじかな???

あとね バターのところをマクロ日風に なたね油にしたり ごま油にしたりするよ。
まぁバターの方が風味豊かだから 様子見でね。

でも その他出費が思いもよらずおおきくて・・・><。

そして クチュリエこれないの???ざんねーーーん。会いたかったわ。

2009/06/19(Fri) 09:52









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